Méditer pour ne plus stresser

Auteur(s)Williams, J. Mark G (1939-...) (Auteur) ;Penman, Danny (Auteur) ;Delcourt, Anne (Traducteur) ;Kabat-zin, Jon (Préfacier, etc.) ;André, Christophe (1956-...) (Narrateur)

Titre(s)Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien / Mark Williams et Danny Penman ; traduit de l'anglais par Anne Delcourt ; préface de Jon Kabat-zin ; lu par Christophe André.

Editeur(s)Paris : Odile Jacob, 2013.

Collection(s)(Psychologie).

RésuméUn guide pour apprendre à décompresser, prendre de la distance et se recentrer. Avec un CD audio de 78 minutes proposant un programme d'exercices sur 8 semaines, à pratiquer tous les jours quelques minutes.

NotesBibliogr. Index.

Sujet(s)Méditation : Guides pratiques et mémentos

Indice(s)613.7

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Biographie

Source : Wikipédia

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