La marche

Auteur(s)Bertin, Cécile (1970-...) (Auteur)

Titre(s)La marche : sportive, nordique, athlétique, afghane / Cécile Bertin.

Editeur(s)Aix-en-Provence (Bouches-du-Rhône) : Vagnon, 2022.

Collection(s)(Se lancer & se dépasser).

RésuméLa marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe plein de façons de marcher, différentes et complémentaires, il suffit de varier les plaisirs pour ne jamais se lasser. Un, deux, trois... 10000 pas, c'est le moment de vous lancer et de marcher ! Découvrez les bases et les techniques, marche par marche, ainsi que les clés pour réussir votre entraînement à 100 %, sans oublier les conseils indispensables pour adapter votre alimentation.

Sujet(s)Marche (sport) ** Entraînement Guides pratiques

Indice(s)796.51 ; 796

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Exemplaires

Support	Situation	Bib. actuelle	Code barre	Genre	Cote
Livre	Prêté	L'ISLE-JOURDAIN	00160000047763	Documentaire	796.51 BER

Biographie

Source : Wikipédia

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