Mon année anti-stress

Auteur(s)Pô, Guillaume (Auteur) ;Delesalle, Tatiana (Auteur) ;Stefano, Laurent (Illustrateur)

Titre(s)Mon année anti-stress : 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être / Guillaume Pô, Tatiana Delesalle ; illustrations Laurent Stefano.

Editeur(s)Gennevilliers (Hauts-de-Seine) : Prisma, 2015.

RésuméMandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez différentes activités pour une année placée sous le signe de la détente. Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine. Mon moment anti-stress, mon moment art-thérapie, mon chemin de bien-être, mon espace cocooning. Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.

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