Auteur(s)Pô, Guillaume (Auteur) ;Delesalle, Tatiana (Auteur) ;Stefano, Laurent (Illustrateur)
Titre(s)Mon année anti-stress : 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être / Guillaume Pô, Tatiana Delesalle ; illustrations Laurent Stefano.
Editeur(s)Gennevilliers (Hauts-de-Seine) : Prisma, 2015.
RésuméMandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez différentes activités pour une année placée sous le signe de la détente. Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine. Mon moment anti-stress, mon moment art-thérapie, mon chemin de bien-être, mon espace cocooning. Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.
Indice(s)613.7
Support | Situation | Bib. actuelle | Code barre | Genre | Cote |
---|---|---|---|---|---|
Livre | En rayon | LOMBEZ | 3845570071 | Documentaire | 613.7 PO |
Note de la notice :